| Лук репчатый (Жарка) | 12 г |
| Масло оливковое | 1 г |
| Яичный желток куриный (Варка вкрутую) | 65 г |
| шампиньоны резаные | 57 г |
| Сметана 15,0% жирности | 29 г |
| Майонез «Провансаль» | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 236.7 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 6% | 711 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 4.2% | 1013 г |
| Жиры | 20.3 г | 56 г | 36.3% | 15.3% | 276 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.4% | 10950 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.7% | 6143 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 424.8 мкг | 900 мкг | 47.2% | 19.9% | 212 г |
| бета Каротин | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 0.7% | 5952 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.097 мг | 1.5 мг | 6.5% | 2.7% | 1546 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 2.9% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 316.51 мг | 500 мг | 63.3% | 26.7% | 158 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.531 мг | 5 мг | 30.6% | 12.9% | 327 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.189 мг | 2 мг | 9.5% | 4% | 1058 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.268 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.1% | 3896 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.729 мкг | 3 мкг | 24.3% | 10.3% | 412 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 20455 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.85 мкг | 10 мкг | 28.5% | 12% | 351 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.684 мг | 15 мг | 17.9% | 7.6% | 559 г |
| Витамин Н, биотин | 21.296 мкг | 50 мкг | 42.6% | 18% | 235 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1666 мг | 20 мг | 5.8% | 2.5% | 1714 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.44 мг | 2500 мг | 3.2% | 1.4% | 3147 г |
| Кальций, Ca | 71.19 мг | 1000 мг | 7.1% | 3% | 1405 г |
| Магний, Mg | 9 мг | 400 мг | 2.3% | 1% | 4444 г |
| Натрий, Na | 288.34 мг | 1300 мг | 22.2% | 9.4% | 451 г |
| Сера, S | 72.39 мг | 1000 мг | 7.2% | 3% | 1381 г |
| Фосфор, P | 218 мг | 800 мг | 27.3% | 11.5% | 367 г |
| Хлор, Cl | 404.07 мг | 2300 мг | 17.6% | 7.4% | 569 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.65 мг | 18 мг | 14.7% | 6.2% | 679 г |
| Йод, I | 13.52 мкг | 150 мкг | 9% | 3.8% | 1109 г |
| Кобальт, Co | 8.953 мкг | 10 мкг | 89.5% | 37.8% | 112 г |
| Марганец, Mn | 0.0434 мг | 2 мг | 2.2% | 0.9% | 4608 г |
| Медь, Cu | 61.85 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 2.6% | 1617 г |
| Молибден, Mo | 5.87 мкг | 70 мкг | 8.4% | 3.5% | 1193 г |
| Селен, Se | 0.049 мкг | 55 мкг | 0.1% | 112245 г | |
| Фтор, F | 4.41 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 90703 г | |
| Хром, Cr | 2.72 мкг | 50 мкг | 5.4% | 2.3% | 1838 г |
| Цинк, Zn | 1.2453 мг | 12 мг | 10.4% | 4.4% | 964 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность начинка для яиц грибная составляет 236,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».