| кофе чернй | 50 г |
| Соевое молоко, (все вкусы), неподслащенное, с доб. калция, витаминовA и D | 50 г |
| сироп кленовый | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.5 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4744 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 4.8% | 5846 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 3.9% | 7000 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 7.3% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.8% | 10000 г |
| Вода | 43.1 г | 2273 г | 1.9% | 5.4% | 5274 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 13.2% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 14.9% | 1875 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 2.3% | 13158 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 3.4% | 8696 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.514 мкг | 3 мкг | 17.1% | 48.2% | 584 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.556 мкг | 10 мкг | 5.6% | 15.8% | 1799 г |
| Витамин D2, эргокальциферол | 0.556 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.0764 мг | 20 мг | 0.4% | 1.1% | 26178 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.56 мг | 2500 мг | 2.2% | 6.2% | 4500 г |
| Кальций, Ca | 57.41 мг | 1000 мг | 5.7% | 16.1% | 1742 г |
| Магний, Mg | 7.41 мг | 400 мг | 1.9% | 5.4% | 5398 г |
| Натрий, Na | 17.13 мг | 1300 мг | 1.3% | 3.7% | 7589 г |
| Фосфор, P | 14.8 мг | 800 мг | 1.9% | 5.4% | 5405 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.213 мг | 18 мг | 1.2% | 3.4% | 8451 г |
| Медь, Cu | 37.96 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 10.7% | 2634 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.182 г | min 16.8 г | 1.1% | 3.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.467 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.2% | 11.8% |
Энергетическая ценность кофе пост Наталья составляет 35,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».