| Крупа пшеничная озимая "ТЕРРА" | 77 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 150 г |
| Йодированая соль | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.3 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1584 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.2% | 8000 г |
| Углеводы | 20.8 г | 219 г | 9.5% | 8.9% | 1053 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 2.7% | 3497 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.08 мг | 2500 мг | 3125000 г | ||
| Кальций, Ca | 14.53 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.4% | 6882 г |
| Магний, Mg | 0.85 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 47059 г |
| Натрий, Na | 348.77 мг | 1300 мг | 26.8% | 25.2% | 373 г |
| Сера, S | 1.57 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 63694 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 521.31 мг | 2300 мг | 22.7% | 21.4% | 441 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.83 мг | 18 мг | 4.6% | 4.3% | 2169 г |
| Йод, I | 0.35 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 42857 г |
| Кобальт, Co | 0.131 мкг | 10 мкг | 1.3% | 1.2% | 7634 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 90909 г |
| Медь, Cu | 8.92 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.8% | 11211 г |
| Молибден, Mo | 0.961 мкг | 70 мкг | 1.4% | 1.3% | 7284 г |
| Фтор, F | 46.64 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.1% | 8576 г |
| Цинк, Zn | 0.0118 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 101695 г |
Энергетическая ценность пшеничная (озимая) каша терра составляет 106,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».