| Перец красный сладкий | 200 г |
| Петрушка | 15 г |
| Укроп, свежий | 15 г |
| Майонез «Провансаль» | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 0 г |
| Лук репчатый | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.1 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2669 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 3.3% | 4750 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 10.8% | 1474 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 4.3% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 15.8% | 1000 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 6% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 316.4 мкг | 900 мкг | 35.2% | 55.8% | 284 г |
| бета Каротин | 1.765 мг | 5 мг | 35.3% | 55.9% | 283 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 9% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 7.3% | 2195 г |
| Витамин В4, холин | 1.48 мг | 500 мг | 0.3% | 0.5% | 33784 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 1.1% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.396 мг | 2 мг | 19.8% | 31.4% | 505 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.527 мкг | 400 мкг | 6.9% | 10.9% | 1453 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 195.73 мг | 90 мг | 217.5% | 344.7% | 46 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.265 мг | 15 мг | 15.1% | 23.9% | 662 г |
| Витамин Н, биотин | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 41667 г |
| Витамин К, филлохинон | 89.5 мкг | 120 мкг | 74.6% | 118.2% | 134 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1389 мг | 20 мг | 5.7% | 9% | 1756 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 223.6 мг | 2500 мг | 8.9% | 14.1% | 1118 г |
| Кальций, Ca | 35.71 мг | 1000 мг | 3.6% | 5.7% | 2800 г |
| Магний, Mg | 17.87 мг | 400 мг | 4.5% | 7.1% | 2238 г |
| Натрий, Na | 47.15 мг | 1300 мг | 3.6% | 5.7% | 2757 г |
| Сера, S | 7.09 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.1% | 14104 г |
| Фосфор, P | 29.7 мг | 800 мг | 3.7% | 5.9% | 2694 г |
| Хлор, Cl | 16.55 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.1% | 13897 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.041 мг | 18 мг | 5.8% | 9.2% | 1729 г |
| Йод, I | 2.51 мкг | 150 мкг | 1.7% | 2.7% | 5976 г |
| Кобальт, Co | 2.727 мкг | 10 мкг | 27.3% | 43.3% | 367 г |
| Марганец, Mn | 0.2191 мг | 2 мг | 11% | 17.4% | 913 г |
| Медь, Cu | 98.09 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 15.5% | 1019 г |
| Селен, Se | 0.005 мкг | 55 мкг | 1100000 г | ||
| Фтор, F | 8.47 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 47226 г |
| Хром, Cr | 4.58 мкг | 50 мкг | 9.2% | 14.6% | 1092 г |
| Цинк, Zn | 0.5207 мг | 12 мг | 4.3% | 6.8% | 2305 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат из перца с майонезом составляет 63,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».