| Картофель | 173 г |
| Мука пшеничная хлебопекарная. Сокольническая. | 45 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 179.6 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 6% | 938 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 2.6% | 2171 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 6.8% | 812 г |
| Углеводы | 25.4 г | 219 г | 11.6% | 6.5% | 862 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.8% | 2000 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3919 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 3.3% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 1.6% | 3462 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.223 мг | 5 мг | 4.5% | 2.5% | 2242 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.223 мг | 2 мг | 11.2% | 6.2% | 897 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.94 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.8% | 6734 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.85 мг | 90 мг | 16.5% | 9.2% | 606 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.907 мг | 15 мг | 19.4% | 10.8% | 516 г |
| Витамин Н, биотин | 0.074 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 67568 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3365 мг | 20 мг | 6.7% | 3.7% | 1496 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 421.73 мг | 2500 мг | 16.9% | 9.4% | 593 г |
| Кальций, Ca | 7.42 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.4% | 13477 г |
| Магний, Mg | 17.08 мг | 400 мг | 4.3% | 2.4% | 2342 г |
| Натрий, Na | 3.71 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.2% | 35040 г |
| Сера, S | 23.76 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.3% | 4209 г |
| Фосфор, P | 43.2 мг | 800 мг | 5.4% | 3% | 1852 г |
| Хлор, Cl | 43.06 мг | 2300 мг | 1.9% | 1.1% | 5341 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 85.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 110.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.668 мг | 18 мг | 3.7% | 2.1% | 2695 г |
| Йод, I | 3.71 мкг | 150 мкг | 2.5% | 1.4% | 4043 г |
| Кобальт, Co | 3.712 мкг | 10 мкг | 37.1% | 20.7% | 269 г |
| Марганец, Mn | 0.1262 мг | 2 мг | 6.3% | 3.5% | 1585 г |
| Медь, Cu | 103.95 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 5.8% | 962 г |
| Молибден, Mo | 5.94 мкг | 70 мкг | 8.5% | 4.7% | 1178 г |
| Селен, Se | 0.223 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.2% | 24664 г |
| Фтор, F | 22.27 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 17961 г |
| Хром, Cr | 7.42 мкг | 50 мкг | 14.8% | 8.2% | 674 г |
| Цинк, Zn | 0.2673 мг | 12 мг | 2.2% | 1.2% | 4489 г |
Энергетическая ценность Картофельные драники 19.07.2013 составляет 179,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».