| Ядро ореха арахиса жареное | 200 г |
| Мед пчелиный | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 634.4 ккал | 1684 ккал | 37.7% | 5.9% | 265 г |
| Белки | 25.8 г | 76 г | 33.9% | 5.3% | 295 г |
| Жиры | 51.5 г | 56 г | 92% | 14.5% | 109 г |
| Углеводы | 16.8 г | 219 г | 7.7% | 1.2% | 1304 г |
| Пищевые волокна | 4.8 г | 20 г | 24% | 3.8% | 417 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.426 мг | 1.5 мг | 28.4% | 4.5% | 352 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 1% | 1636 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин В9, фолаты | 0.668 мкг | 400 мкг | 0.2% | 59880 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.822 мг | 15 мг | 52.1% | 8.2% | 192 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 17.4436 мг | 20 мг | 87.2% | 13.7% | 115 г |
| Ниацин | 13.078 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 583.78 мг | 2500 мг | 23.4% | 3.7% | 428 г |
| Кальций, Ca | 15.48 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.2% | 6460 г |
| Магний, Mg | 283.3 мг | 400 мг | 70.8% | 11.2% | 141 г |
| Натрий, Na | 38.07 мг | 1300 мг | 2.9% | 0.5% | 3415 г |
| Сера, S | 0.04 мг | 1000 мг | 2500000 г | ||
| Фосфор, P | 382 мг | 800 мг | 47.8% | 7.5% | 209 г |
| Хлор, Cl | 0.85 мг | 2300 мг | 270588 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.719 мг | 18 мг | 9.6% | 1.5% | 1047 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 166667 г | |
| Кобальт, Co | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 76923 г | |
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 153846 г | |
| Медь, Cu | 2.67 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 37453 г | |
| Фтор, F | 4.46 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 89686 г | |
| Цинк, Zn | 0.004 мг | 12 мг | 300000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.522 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность арахисовая паста составляет 634,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».