Рецепт вода с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты вода с медом

Вода, водопроводная, улучшенная	250 г
Мед пчелиный	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "вода с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	12.6 ккал	1684 ккал	0.7%	5.6%	13365 г
Углеводы	3.1 г	219 г	1.4%	11.1%	7065 г
Вода	96.7 г	2273 г	4.3%	34.1%	2351 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.8%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.8%	100000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	1.6%	50000 г
Витамин В9, фолаты	0.577 мкг	400 мкг	0.1%	0.8%	69324 г
Витамин C, аскорбиновая	0.08 мг	90 мг	0.1%	0.8%	112500 г
Витамин Н, биотин	0.002 мкг	50 мкг			2500000 г
Витамин РР, НЭ	0.0154 мг	20 мг	0.1%	0.8%	129870 г
Ниацин	0.008 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	1.38 мг	2500 мг	0.1%	0.8%	181159 г
Кальций, Ca	3.42 мг	1000 мг	0.3%	2.4%	29240 г
Магний, Mg	1.08 мг	400 мг	0.3%	2.4%	37037 г
Натрий, Na	5.19 мг	1300 мг	0.4%	3.2%	25048 г
Сера, S	0.04 мг	1000 мг			2500000 г
Фосфор, P	0.7 мг	800 мг	0.1%	0.8%	114286 г
Хлор, Cl	0.73 мг	2300 мг			315068 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.031 мг	18 мг	0.2%	1.6%	58065 г
Йод, I	0.08 мкг	150 мкг	0.1%	0.8%	187500 г
Кобальт, Co	0.012 мкг	10 мкг	0.1%	0.8%	83333 г
Марганец, Mn	0.0012 мг	2 мг	0.1%	0.8%	166667 г
Медь, Cu	17.69 мкг	1000 мкг	1.8%	14.3%	5653 г
Фтор, F	28.65 мкг	4000 мкг	0.7%	5.6%	13962 г
Цинк, Zn	0.0131 мг	12 мг	0.1%	0.8%	91603 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.212 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.9 г	~

Энергетическая ценность вода с медом составляет 12,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок