| Вода | 1100 г |
| Малина (Варка без слива) | 166 г |
| Слива (садовая) (Варка без слива) | 136 г |
| Смородина красная (Варка без слива) | 89 г |
| Крахмал картофельный | 65 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.7 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6.1% | 6818 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.2% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 10.1% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 16.2% | 2500 г |
| Вода | 92.7 г | 2273 г | 4.1% | 16.6% | 2452 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.4 мкг | 900 мкг | 0.7% | 2.8% | 14063 г |
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 3.2% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.4% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 1.94 мг | 500 мг | 0.4% | 1.6% | 25773 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 2.8% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 4% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.685 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.8% | 58394 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.06 мг | 90 мг | 2.3% | 9.3% | 4369 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.147 мг | 15 мг | 1% | 4% | 10204 г |
| Витамин Н, биотин | 0.351 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.8% | 14245 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 7.3% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1349 мг | 20 мг | 0.7% | 2.8% | 14826 г |
| Ниацин | 0.113 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.56 мг | 2500 мг | 2.4% | 9.7% | 4128 г |
| Кальций, Ca | 13.16 мг | 1000 мг | 1.3% | 5.3% | 7599 г |
| Кремний, Si | 5.299 мг | 30 мг | 17.7% | 71.7% | 566 г |
| Магний, Mg | 4.78 мг | 400 мг | 1.2% | 4.9% | 8368 г |
| Натрий, Na | 4.86 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.6% | 26749 г |
| Сера, S | 3.82 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.6% | 26178 г |
| Фосфор, P | 10.7 мг | 800 мг | 1.3% | 5.3% | 7477 г |
| Хлор, Cl | 7.72 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.2% | 29793 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 26.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.225 мг | 18 мг | 1.3% | 5.3% | 8000 г |
| Йод, I | 0.31 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.8% | 48387 г |
| Кобальт, Co | 0.533 мкг | 10 мкг | 5.3% | 21.5% | 1876 г |
| Литий, Li | 0.306 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0277 мг | 2 мг | 1.4% | 5.7% | 7220 г |
| Медь, Cu | 32.8 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 13.4% | 3049 г |
| Молибден, Mo | 3.459 мкг | 70 мкг | 4.9% | 19.8% | 2024 г |
| Никель, Ni | 1.19 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.06 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 91667 г |
| Стронций, Sr | 0.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74.25 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 7.7% | 5387 г |
| Хром, Cr | 0.28 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2.4% | 17857 г |
| Цинк, Zn | 0.0439 мг | 12 мг | 0.4% | 1.6% | 27335 г |
| Цирконий, Zr | 0.51 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.358 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Кисель составляет 24,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».