| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 326 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 6% | 517 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 2.5% | 1246 г |
| Углеводы | 73.4 г | 219 г | 33.5% | 10.3% | 298 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.33 мг | 1.5 мг | 22% | 6.7% | 455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.8 мг | 5 мг | 36% | 11% | 278 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.42 мг | 2 мг | 21% | 6.4% | 476 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.75 мкг | 3 мкг | 25% | 7.7% | 400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24 мг | 90 мг | 26.7% | 8.2% | 375 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.6 мг | 15 мг | 24% | 7.4% | 417 г |
Энергетическая ценность фру-фру составляет 326 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».