| Желатин пищевой | 20 г |
| Земляника (садовая), клубника | 82 г |
| Облепиха | 164 г |
| Черника | 63 г |
| Малина | 113 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 220 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.2 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3494 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 8.9% | 2303 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 5.6% | 3733 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 4.4% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 17.6% | 1176 г |
| Вода | 87.5 г | 2273 г | 3.8% | 7.9% | 2598 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.2 мкг | 900 мкг | 7.6% | 15.8% | 1320 г |
| бета Каротин | 0.409 мг | 5 мг | 8.2% | 17% | 1222 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.3% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 3.3% | 6207 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 3.9% | 5319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 5% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.492 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2.3% | 8905 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 62.2 мг | 90 мг | 69.1% | 143.4% | 145 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.536 мг | 15 мг | 10.2% | 21.2% | 977 г |
| Витамин Н, биотин | 1.637 мкг | 50 мкг | 3.3% | 6.8% | 3054 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7683 мг | 20 мг | 3.8% | 7.9% | 2603 г |
| Ниацин | 0.267 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.21 мг | 2500 мг | 4.4% | 9.1% | 2248 г |
| Кальций, Ca | 40.9 мг | 1000 мг | 4.1% | 8.5% | 2445 г |
| Магний, Mg | 16.74 мг | 400 мг | 4.2% | 8.7% | 2389 г |
| Натрий, Na | 6.83 мг | 1300 мг | 0.5% | 1% | 19034 г |
| Сера, S | 4.22 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.8% | 23697 г |
| Фосфор, P | 21.7 мг | 800 мг | 2.7% | 5.6% | 3687 г |
| Хлор, Cl | 5.57 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.4% | 41293 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 57.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.827 мг | 18 мг | 4.6% | 9.5% | 2177 г |
| Йод, I | 0.12 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Кобальт, Co | 0.837 мкг | 10 мкг | 8.4% | 17.4% | 1195 г |
| Марганец, Mn | 0.0636 мг | 2 мг | 3.2% | 6.6% | 3145 г |
| Медь, Cu | 95.54 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 19.9% | 1047 г |
| Молибден, Mo | 3.799 мкг | 70 мкг | 5.4% | 11.2% | 1843 г |
| Фтор, F | 29.69 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.5% | 13473 г |
| Хром, Cr | 0.25 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Цинк, Zn | 0.0465 мг | 12 мг | 0.4% | 0.8% | 25806 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.034 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.022 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.221 г | ~ | |||
| Валин | 0.061 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.038 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.039 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.085 г | ~ | |||
| Лизин | 0.128 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.046 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.054 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.067 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.064 г | ~ | |||
| Аланин | 0.215 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.158 г | ~ | |||
| Глицин | 0.615 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.304 г | ~ | |||
| Пролин | 0.446 г | ~ | |||
| Серин | 0.085 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность желе из ягод составляет 48,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».