| Чай | 2 г |
| Сахар песок | 16 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 280 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.4 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.8% | 7518 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 11.2% | 4056 г |
| Вода | 93.9 г | 2273 г | 4.1% | 18.3% | 2421 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.8% | 25714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 128571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.076 мг | 20 мг | 0.4% | 1.8% | 26316 г |
| Ниацин | 0.054 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 16.81 мг | 2500 мг | 0.7% | 3.1% | 14872 г |
| Кальций, Ca | 6.3 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.7% | 15873 г |
| Магний, Mg | 3.89 мг | 400 мг | 1% | 4.5% | 10283 г |
| Натрий, Na | 4.36 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.3% | 29817 г |
| Фосфор, P | 5.5 мг | 800 мг | 0.7% | 3.1% | 14545 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.566 мг | 18 мг | 3.1% | 13.8% | 3180 г |
| Медь, Cu | 9.4 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 4% | 10638 г |
| Фтор, F | 134.01 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 15.2% | 2985 г |
| Цинк, Zn | 0.0094 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 127660 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | ~ |
Энергетическая ценность чай составляет 22,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».