Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 274.9 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 613 г |
Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 3.9% | 927 г |
Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 4.2% | 862 г |
Углеводы | 32.3 г | 219 г | 14.7% | 5.3% | 678 г |
Пищевые волокна | 9.3 г | 20 г | 46.5% | 16.9% | 215 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.49 мг | 1.5 мг | 32.7% | 11.9% | 306 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.28 мг | 1.8 мг | 15.6% | 5.7% | 643 г |
Витамин К, филлохинон | 471.6 мкг | 120 мкг | 393% | 143% | 25 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 71.32 мг | 1000 мг | 7.1% | 2.6% | 1402 г |
Магний, Mg | 132.67 мг | 400 мг | 33.2% | 12.1% | 301 г |
Натрий, Na | 965.83 мг | 1300 мг | 74.3% | 27% | 135 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 4.75 мг | 18 мг | 26.4% | 9.6% | 379 г |
Цинк, Zn | 2.75 мг | 12 мг | 22.9% | 8.3% | 436 г |
Энергетическая ценность Хлебцы Росток Житние составляет 274,86 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».