| конфеты орехово-фруктовые | 192 г |
| кокосовая стружка | 14 г |
8 порций
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 413.5 ккал | 1684 ккал | 24.6% | 5.9% | 407 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 2.8% | 874 г |
| Жиры | 23.8 г | 56 г | 42.5% | 10.3% | 235 г |
| Углеводы | 41.5 г | 219 г | 18.9% | 4.6% | 528 г |
| Пищевые волокна | 5.8 г | 20 г | 29% | 7% | 345 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18942 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73.1 мкг | 900 мкг | 8.1% | 2% | 1231 г |
| бета Каротин | 0.439 мг | 5 мг | 8.8% | 2.1% | 1139 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.168 мг | 1.5 мг | 11.2% | 2.7% | 893 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | 1.8 мг | 8.2% | 2% | 1216 г |
| Витамин В4, холин | 7.11 мг | 500 мг | 1.4% | 0.3% | 7032 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.294 мг | 5 мг | 5.9% | 1.4% | 1701 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.155 мг | 2 мг | 7.8% | 1.9% | 1290 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.884 мкг | 400 мкг | 4% | 1% | 2518 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.22 мг | 90 мг | 2.5% | 0.6% | 4054 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.177 мг | 15 мг | 34.5% | 8.3% | 290 г |
| Витамин Н, биотин | 0.003 мкг | 50 мкг | 1666667 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 0.7% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0999 мг | 20 мг | 15.5% | 3.7% | 645 г |
| Ниацин | 1.617 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 713.02 мг | 2500 мг | 28.5% | 6.9% | 351 г |
| Кальций, Ca | 94.73 мг | 1000 мг | 9.5% | 2.3% | 1056 г |
| Кремний, Si | 3.155 мг | 30 мг | 10.5% | 2.5% | 951 г |
| Магний, Mg | 118.14 мг | 400 мг | 29.5% | 7.1% | 339 г |
| Натрий, Na | 25.43 мг | 1300 мг | 2% | 0.5% | 5112 г |
| Сера, S | 34.15 мг | 1000 мг | 3.4% | 0.8% | 2928 г |
| Фосфор, P | 187.2 мг | 800 мг | 23.4% | 5.7% | 427 г |
| Хлор, Cl | 7.64 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 30105 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.11 мг | 18 мг | 17.3% | 4.2% | 579 г |
| Йод, I | 0.53 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 28302 г |
| Кобальт, Co | 1.449 мкг | 10 мкг | 14.5% | 3.5% | 690 г |
| Марганец, Mn | 0.928 мг | 2 мг | 46.4% | 11.2% | 216 г |
| Медь, Cu | 186.13 мкг | 1000 мкг | 18.6% | 4.5% | 537 г |
| Селен, Se | 0.741 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.3% | 7422 г |
| Фтор, F | 65.03 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.4% | 6151 г |
| Цинк, Zn | 0.6919 мг | 12 мг | 5.8% | 1.4% | 1734 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.66 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.494 г | ~ | |||
| Валин | 0.205 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.087 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.172 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.259 г | ~ | |||
| Лизин | 0.105 г | ~ | |||
| Метионин | 0.067 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.1 г | ~ | |||
| Треонин | 0.119 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.036 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.172 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.295 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.089 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.325 г | ~ | |||
| Глицин | 0.238 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.761 г | ~ | |||
| Пролин | 0.175 г | ~ | |||
| Серин | 0.201 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.123 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.034 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 66.7% | 16.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 80.9% | 19.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 7.282 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.059 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.837 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.175 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.602 г | min 16.8 г | 45.3% | 11% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.311 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.08 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.175 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.369 г | от 11.2 до 20.6 г | 39% | 9.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.83 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.539 г | ~ |
Энергетическая ценность конфеты орехово-фруктовые в кокосовой стружке составляет 413,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».