| Вода | 8000 г |
| Смородина черная (Варка без слива) | 1000 г |
| Клюква (Варка без слива) | 1000 г |
| Сахар-песок | 320 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.9 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.8% | 8910 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 10.1% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 26.5% | 2000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 21.7% | 2418 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.1% | 56250 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 1.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.6% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.6% | 36000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 4.2% | 12821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 4.8% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.588 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 68027 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.43 мг | 90 мг | 9.4% | 49.7% | 1068 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.167 мг | 15 мг | 1.1% | 5.8% | 8982 г |
| Витамин Н, биотин | 0.235 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.6% | 21277 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0686 мг | 20 мг | 0.3% | 1.6% | 29155 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.61 мг | 2500 мг | 1.8% | 9.5% | 5481 г |
| Кальций, Ca | 8.38 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.2% | 11933 г |
| Магний, Mg | 5.07 мг | 400 мг | 1.3% | 6.9% | 7890 г |
| Натрий, Na | 3.94 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.6% | 32995 г |
| Сера, S | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 102041 г |
| Фосфор, P | 4 мг | 800 мг | 0.5% | 2.6% | 20000 г |
| Хлор, Cl | 2.47 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 93117 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.191 мг | 18 мг | 1.1% | 5.8% | 9424 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.5% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.392 мкг | 10 мкг | 3.9% | 20.6% | 2551 г |
| Марганец, Mn | 0.0189 мг | 2 мг | 0.9% | 4.8% | 10582 г |
| Медь, Cu | 13.22 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 6.9% | 7564 г |
| Молибден, Mo | 2.353 мкг | 70 мкг | 3.4% | 18% | 2975 г |
| Фтор, F | 80.1 мкг | 4000 мкг | 2% | 10.6% | 4994 г |
| Цинк, Zn | 0.0127 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 94488 г |
Энергетическая ценность Морс составляет 18,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».