| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2406 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 28.1% | 507 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.6% | 5600 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.6% | 27375 г |
| Вода | 74.5 г | 2273 г | 3.3% | 4.7% | 3051 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 9.6% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 8% | 1800 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 10.7% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.5 мкг | 400 мкг | 2.9% | 4.1% | 3478 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% | 23.9% | 600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.45 мг | 90 мг | 1.6% | 2.3% | 6207 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.2 мг | 15 мг | 14.7% | 21% | 682 г |
| Витамин Н, биотин | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 2.9% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.85 мг | 20 мг | 9.3% | 13.3% | 1081 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 270 мг | 2500 мг | 10.8% | 15.4% | 926 г |
| Кальций, Ca | 45 мг | 1000 мг | 4.5% | 6.4% | 2222 г |
| Магний, Mg | 75 мг | 400 мг | 18.8% | 26.9% | 533 г |
| Натрий, Na | 125 мг | 1300 мг | 9.6% | 13.7% | 1040 г |
| Сера, S | 195 мг | 1000 мг | 19.5% | 27.9% | 513 г |
| Фосфор, P | 235 мг | 800 мг | 29.4% | 42% | 340 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.95 мг | 18 мг | 10.8% | 15.4% | 923 г |
| Йод, I | 58.5 мкг | 150 мкг | 39% | 55.7% | 256 г |
| Кобальт, Co | 7.5 мкг | 10 мкг | 75% | 107.1% | 133 г |
| Марганец, Mn | 0.17 мг | 2 мг | 8.5% | 12.1% | 1176 г |
| Медь, Cu | 150 мкг | 1000 мкг | 15% | 21.4% | 667 г |
| Молибден, Mo | 15 мкг | 70 мкг | 21.4% | 30.6% | 467 г |
| Фтор, F | 95 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 3.4% | 4211 г |
| Хром, Cr | 4.5 мкг | 50 мкг | 9% | 12.9% | 1111 г |
| Цинк, Zn | 1.6 мг | 12 мг | 13.3% | 19% | 750 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 85 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Морской коктейль "Северная гавань" составляет 70 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».