| Молоко пастеризованное, 2,5 проц. жирности | 120 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 450 г |
| Сахар-песок | 20 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 208.6 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 5.9% | 807 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 4.2% | 1152 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 1% | 5091 г |
| Углеводы | 43.1 г | 219 г | 19.7% | 9.4% | 508 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4.8% | 1000 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 1% | 4836 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.3 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.2% | 27273 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.103 мг | 1.5 мг | 6.9% | 3.3% | 1456 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 1.2% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 33.21 мг | 500 мг | 6.6% | 3.2% | 1506 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.232 мг | 5 мг | 4.6% | 2.2% | 2155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 2.5% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.196 мкг | 400 мкг | 4% | 1.9% | 2470 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.061 мкг | 3 мкг | 2% | 1% | 4918 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.854 мг | 15 мг | 5.7% | 2.7% | 1756 г |
| Витамин Н, биотин | 1.625 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.6% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8304 мг | 20 мг | 9.2% | 4.4% | 1093 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.75 мг | 2500 мг | 3.7% | 1.8% | 2725 г |
| Кальций, Ca | 29.7 мг | 1000 мг | 3% | 1.4% | 3367 г |
| Кремний, Si | 2.278 мг | 30 мг | 7.6% | 3.6% | 1317 г |
| Магний, Mg | 11.49 мг | 400 мг | 2.9% | 1.4% | 3481 г |
| Натрий, Na | 9.56 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.3% | 13598 г |
| Сера, S | 44.53 мг | 1000 мг | 4.5% | 2.2% | 2246 г |
| Фосфор, P | 62.7 мг | 800 мг | 7.8% | 3.7% | 1276 г |
| Хлор, Cl | 28.46 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.6% | 8082 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 51.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.707 мг | 18 мг | 3.9% | 1.9% | 2546 г |
| Йод, I | 2.22 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.7% | 6757 г |
| Кобальт, Co | 1.033 мкг | 10 мкг | 10.3% | 4.9% | 968 г |
| Марганец, Mn | 0.326 мг | 2 мг | 16.3% | 7.8% | 613 г |
| Медь, Cu | 58.94 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 2.8% | 1697 г |
| Молибден, Mo | 7.88 мкг | 70 мкг | 11.3% | 5.4% | 888 г |
| Селен, Se | 3.722 мкг | 55 мкг | 6.8% | 3.3% | 1478 г |
| Фтор, F | 40.89 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.5% | 9782 г |
| Хром, Cr | 1.56 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.5% | 3205 г |
| Цинк, Zn | 0.4595 мг | 12 мг | 3.8% | 1.8% | 2612 г |
Энергетическая ценность тесто для пирога составляет 208,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».