| Морковь, красная (Запекание) | 30 г |
| Сахар-песок | 3 г |
| Молоко коровье сырое (Запекание) | 15 г |
| Манная крупа, удобренная | 15 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 10 г |
| Масло сливочное, подсоленное | 5 г |
| Сметана 20,0 проц. жирности | 15 г |
| Пшеничная мука, второго сорта (Запекание) | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 217.6 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 5.9% | 774 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 3.6% | 1267 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 8.1% | 566 г |
| Углеводы | 25 г | 219 г | 11.4% | 5.2% | 876 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 3.4% | 1333 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 1.1% | 4371 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 728.7 мкг | 900 мкг | 81% | 37.2% | 124 г |
| бета Каротин | 3.787 мг | 5 мг | 75.7% | 34.8% | 132 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.198 мг | 1.5 мг | 13.2% | 6.1% | 758 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.215 мг | 1.8 мг | 11.9% | 5.5% | 837 г |
| Витамин В4, холин | 62.4 мг | 500 мг | 12.5% | 5.7% | 801 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.543 мг | 5 мг | 10.9% | 5% | 921 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 3.2% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 40.511 мкг | 400 мкг | 10.1% | 4.6% | 987 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.193 мкг | 3 мкг | 6.4% | 2.9% | 1554 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.83 мг | 90 мг | 0.9% | 0.4% | 10843 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.306 мкг | 10 мкг | 3.1% | 1.4% | 3268 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.434 мг | 15 мг | 2.9% | 1.3% | 3456 г |
| Витамин Н, биотин | 3.844 мкг | 50 мкг | 7.7% | 3.5% | 1301 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.8 мкг | 120 мкг | 4% | 1.8% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5316 мг | 20 мг | 12.7% | 5.8% | 790 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177.16 мг | 2500 мг | 7.1% | 3.3% | 1411 г |
| Кальций, Ca | 66.54 мг | 1000 мг | 6.7% | 3.1% | 1503 г |
| Кремний, Si | 0.22 мг | 30 мг | 0.7% | 0.3% | 13636 г |
| Магний, Mg | 33.02 мг | 400 мг | 8.3% | 3.8% | 1211 г |
| Натрий, Na | 1343.05 мг | 1300 мг | 103.3% | 47.5% | 97 г |
| Сера, S | 46.04 мг | 1000 мг | 4.6% | 2.1% | 2172 г |
| Фосфор, P | 107.4 мг | 800 мг | 13.4% | 6.2% | 745 г |
| Хлор, Cl | 2036.54 мг | 2300 мг | 88.5% | 40.7% | 113 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 76.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 46.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.782 мг | 18 мг | 9.9% | 4.5% | 1010 г |
| Йод, I | 6.48 мкг | 150 мкг | 4.3% | 2% | 2315 г |
| Кобальт, Co | 2.764 мкг | 10 мкг | 27.6% | 12.7% | 362 г |
| Марганец, Mn | 0.3424 мг | 2 мг | 17.1% | 7.9% | 584 г |
| Медь, Cu | 112.73 мкг | 1000 мкг | 11.3% | 5.2% | 887 г |
| Молибден, Mo | 14.769 мкг | 70 мкг | 21.1% | 9.7% | 474 г |
| Селен, Se | 19.346 мкг | 55 мкг | 35.2% | 16.2% | 284 г |
| Фтор, F | 29.93 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 13365 г |
| Хром, Cr | 2.25 мкг | 50 мкг | 4.5% | 2.1% | 2222 г |
| Цинк, Zn | 0.7604 мг | 12 мг | 6.3% | 2.9% | 1578 г |
Энергетическая ценность котлеты морковные запеченные составляет 217,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».