| Крупа рисовая (Варка без слива вязкая) | 156 г |
| Фарш говяжий | 506 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 101 г |
| Соль поваренная пищевая | 19 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 53 г |
| Перец сладкий (Припускание) | 795 г |
| Сметана 15,0% жирности | 71 г |
| Кетчуп | 82 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74.3 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2266 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 7.4% | 1810 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 7.3% | 1867 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 4.3% | 3174 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.7% | 2000 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 4.2% | 3247 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81.2 мкг | 900 мкг | 9% | 12.1% | 1108 г |
| бета Каротин | 0.448 мг | 5 мг | 9% | 12.1% | 1116 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 2.4% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 3.1% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 13.64 мг | 500 мг | 2.7% | 3.6% | 3666 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 1.7% | 7813 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 7.9% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.262 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.7% | 7602 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.022 мкг | 3 мкг | 0.7% | 0.9% | 13636 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.13 мг | 90 мг | 24.6% | 33.1% | 407 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.047 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.7% | 21277 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.314 мг | 15 мг | 2.1% | 2.8% | 4777 г |
| Витамин Н, биотин | 0.759 мкг | 50 мкг | 1.5% | 2% | 6588 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.661 мг | 20 мг | 3.3% | 4.4% | 3026 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.38 мг | 2500 мг | 3.2% | 4.3% | 3149 г |
| Кальций, Ca | 12.62 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.7% | 7924 г |
| Кремний, Si | 6.028 мг | 30 мг | 20.1% | 27.1% | 498 г |
| Магний, Mg | 7.27 мг | 400 мг | 1.8% | 2.4% | 5502 г |
| Натрий, Na | 325.11 мг | 1300 мг | 25% | 33.6% | 400 г |
| Сера, S | 11.33 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.5% | 8826 г |
| Фосфор, P | 23.2 мг | 800 мг | 2.9% | 3.9% | 3448 г |
| Хлор, Cl | 446.09 мг | 2300 мг | 19.4% | 26.1% | 516 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.335 мг | 18 мг | 1.9% | 2.6% | 5373 г |
| Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.7% | 18750 г |
| Кобальт, Co | 0.579 мкг | 10 мкг | 5.8% | 7.8% | 1727 г |
| Марганец, Mn | 0.0915 мг | 2 мг | 4.6% | 6.2% | 2186 г |
| Медь, Cu | 28.59 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 3.9% | 3498 г |
| Молибден, Mo | 1.273 мкг | 70 мкг | 1.8% | 2.4% | 5499 г |
| Селен, Se | 1.577 мкг | 55 мкг | 2.9% | 3.9% | 3488 г |
| Фтор, F | 44.85 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.5% | 8919 г |
| Хром, Cr | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.7% | 19231 г |
| Цинк, Zn | 0.1607 мг | 12 мг | 1.3% | 1.7% | 7467 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Перцы фаршированные СВ (16.07.13) составляет 74,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».