| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4010 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.2% | 19000 г |
| Углеводы | 15.5 г | 219 г | 7.1% | 16.9% | 1413 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 1.9% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 3.3% | 7200 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 2.4% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 3.3% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 7 мкг | 400 мкг | 1.8% | 4.3% | 5714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.2 мг | 90 мг | 4.7% | 11.2% | 2143 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119 мг | 2500 мг | 4.8% | 11.4% | 2101 г |
| Кальций, Ca | 9 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.1% | 11111 г |
| Магний, Mg | 7 мг | 400 мг | 1.8% | 4.3% | 5714 г |
| Фосфор, P | 11 мг | 800 мг | 1.4% | 3.3% | 7273 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.17 мг | 18 мг | 0.9% | 2.1% | 10588 г |
| Цинк, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% | 1.9% | 12000 г |
Энергетическая ценность Груша Хрустальная (Китайская) составляет 42 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».