| Сахар-песок | 16 г |
| Шиповник (Варка без слива) | 50 г |
| Вода | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.3 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 2991 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.9% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.7% | 28000 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 10.5% | 1685 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 23.1% | 769 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 6.6% | 2739 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 101.6 мкг | 900 мкг | 11.3% | 20.1% | 886 г |
| бета Каротин | 0.608 мг | 5 мг | 12.2% | 21.7% | 822 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.2% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 2.8% | 6207 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 64.04 мг | 90 мг | 71.2% | 126.5% | 141 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.419 мг | 15 мг | 2.8% | 5% | 3580 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1724 мг | 20 мг | 0.9% | 1.6% | 11601 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5.84 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.4% | 42808 г |
| Кальций, Ca | 10.03 мг | 1000 мг | 1% | 1.8% | 9970 г |
| Магний, Mg | 2.56 мг | 400 мг | 0.6% | 1.1% | 15625 г |
| Натрий, Na | 1.92 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 67708 г |
| Сера, S | 0.69 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 144928 г |
| Фосфор, P | 1.8 мг | 800 мг | 0.2% | 0.4% | 44444 г |
| Хлор, Cl | 0.97 мг | 2300 мг | 237113 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.335 мг | 18 мг | 1.9% | 3.4% | 5373 г |
| Марганец, Mn | 4.6809 мг | 2 мг | 234% | 415.6% | 43 г |
| Медь, Cu | 9113.71 мкг | 1000 мкг | 911.4% | 1618.8% | 11 г |
| Молибден, Mo | 1066.502 мкг | 70 мкг | 1523.6% | 2706.2% | 7 г |
| Фтор, F | 68.97 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3% | 5800 г |
| Цинк, Zn | 0.2709 мг | 12 мг | 2.3% | 4.1% | 4430 г |
Энергетическая ценность отвар шиповника составляет 56,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».