Рецепт Рис бурый приготовленный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис бурый приготовленный

Рис бурый	100 г
Вода	180 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис бурый приготовленный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	125 ккал	1684 ккал	7.4%	5.9%	1347 г
Белки	2.5 г	76 г	3.3%	2.6%	3040 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	0.6%	14000 г
Углеводы	27.9 г	219 г	12.7%	10.2%	785 г
Вода	64.3 г	2273 г	2.8%	2.2%	3535 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	2.89 мг	1000 мг	0.3%	0.2%	34602 г
Магний, Mg	0.64 мг	400 мг	0.2%	0.2%	62500 г
Натрий, Na	0.58 мг	1300 мг			224138 г
Сера, S	0.64 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	156250 г
Хлор, Cl	0.9 мг	2300 мг			255556 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.001 мг	2 мг	0.1%	0.1%	200000 г
Медь, Cu	0.39 мкг	1000 мкг			256410 г
Фтор, F	64.29 мкг	4000 мкг	1.6%	1.3%	6222 г

Энергетическая ценность Рис бурый приготовленный составляет 125 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок