| Лавровый лист | 75 г |
| Вода | 2500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.1 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.5% | 18505 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 3.3% | 38000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 4.4% | 28000 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 6.6% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 44% | 2500 г |
| Вода | 97.2 г | 2273 г | 4.3% | 47.3% | 2338 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9 мкг | 900 мкг | 1% | 11% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 7.7% | 15000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 28.6% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.243 мкг | 400 мкг | 1.3% | 14.3% | 7629 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.35 мг | 90 мг | 1.5% | 16.5% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0584 мг | 20 мг | 0.3% | 3.3% | 34247 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.41 мг | 2500 мг | 0.6% | 6.6% | 16223 г |
| Кальций, Ca | 28.66 мг | 1000 мг | 2.9% | 31.9% | 3489 г |
| Магний, Mg | 4.47 мг | 400 мг | 1.1% | 12.1% | 8949 г |
| Натрий, Na | 1.54 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.1% | 84416 г |
| Сера, S | 0.97 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.1% | 103093 г |
| Фосфор, P | 3.3 мг | 800 мг | 0.4% | 4.4% | 24242 г |
| Хлор, Cl | 1.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.1% | 169118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.254 мг | 18 мг | 7% | 76.9% | 1435 г |
| Марганец, Mn | 0.2394 мг | 2 мг | 12% | 131.9% | 835 г |
| Медь, Cu | 12.7 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 14.3% | 7874 г |
| Селен, Se | 0.082 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.1% | 67073 г |
| Фтор, F | 97.09 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 26.4% | 4120 г |
| Цинк, Zn | 0.1078 мг | 12 мг | 0.9% | 9.9% | 11132 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.015 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.037 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.048 г | min 16.8 г | 0.3% | 3.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.044 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.067 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 6.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.031 г | ~ |
Энергетическая ценность Лавровый напиток составляет 9,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».