| Свинина беконная (Жарка порционным куском) | 800 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 271.1 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 621 г |
| Белки | 21.7 г | 76 г | 28.6% | 10.5% | 350 г |
| Жиры | 20.3 г | 56 г | 36.3% | 13.4% | 276 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 43800 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1% | 3726 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.627 мг | 1.5 мг | 41.8% | 15.4% | 239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.198 мг | 1.8 мг | 11% | 4.1% | 909 г |
| Витамин В4, холин | 100.41 мг | 500 мг | 20.1% | 7.4% | 498 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.725 мг | 5 мг | 14.5% | 5.3% | 690 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.439 мг | 2 мг | 22% | 8.1% | 456 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.911 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.6% | 6767 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.857 мкг | 3 мкг | 95.2% | 35.1% | 105 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.72 мг | 15 мг | 4.8% | 1.8% | 2083 г |
| Витамин Н, биотин | 4.286 мкг | 50 мкг | 8.6% | 3.2% | 1167 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.6214 мг | 20 мг | 48.1% | 17.7% | 208 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 298.07 мг | 2500 мг | 11.9% | 4.4% | 839 г |
| Кальций, Ca | 13.27 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.5% | 7536 г |
| Магний, Mg | 31.78 мг | 400 мг | 7.9% | 2.9% | 1259 г |
| Натрий, Na | 61.56 мг | 1300 мг | 4.7% | 1.7% | 2112 г |
| Сера, S | 328.57 мг | 1000 мг | 32.9% | 12.1% | 304 г |
| Фосфор, P | 212.4 мг | 800 мг | 26.6% | 9.8% | 377 г |
| Хлор, Cl | 86.25 мг | 2300 мг | 3.8% | 1.4% | 2667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.524 мг | 18 мг | 14% | 5.2% | 713 г |
| Йод, I | 10.16 мкг | 150 мкг | 6.8% | 2.5% | 1476 г |
| Кобальт, Co | 10.161 мкг | 10 мкг | 101.6% | 37.5% | 98 г |
| Марганец, Mn | 0.0645 мг | 2 мг | 3.2% | 1.2% | 3101 г |
| Медь, Cu | 259.46 мкг | 1000 мкг | 25.9% | 9.6% | 385 г |
| Молибден, Mo | 17.143 мкг | 70 мкг | 24.5% | 9% | 408 г |
| Селен, Se | 0.254 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.2% | 21654 г |
| Фтор, F | 90 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 0.8% | 4444 г |
| Хром, Cr | 14.29 мкг | 50 мкг | 28.6% | 10.5% | 350 г |
| Цинк, Zn | 4.304 мг | 12 мг | 35.9% | 13.2% | 279 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 85.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность карбонад на гриле составляет 271,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».