Мой здоровый рацион

Калорийность 48 копеек шоколадное. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "48 копеек шоколадное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 183 ккал 1684 ккал 10.9% 6% 920 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 1.6% 3304 г
Жиры 8.2 г 56 г 14.6% 8% 683 г
Углеводы 24 г 219 г 11% 6% 913 г
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 3.8% 1429 г
Вода 58.4 г 2273 г 2.6% 1.4% 3892 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 76 мкг 900 мкг 8.4% 4.6% 1184 г
Ретинол 0.07 мг ~
бета Каротин 0.035 мг 5 мг 0.7% 0.4% 14286 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 1.1% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 6.1% 900 г
Витамин C, аскорбиновая 0.4 мг 90 мг 0.4% 0.2% 22500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.4 мг 15 мг 2.7% 1.5% 3750 г
Витамин РР, НЭ 0.7 мг 20 мг 3.5% 1.9% 2857 г
Ниацин 0.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 153 мг 2500 мг 6.1% 3.3% 1634 г
Кальций, Ca 115 мг 1000 мг 11.5% 6.3% 870 г
Магний, Mg 16 мг 400 мг 4% 2.2% 2500 г
Натрий, Na 41 мг 1300 мг 3.2% 1.7% 3171 г
Фосфор, P 93 мг 800 мг 11.6% 6.3% 860 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.2 мг 18 мг 1.1% 0.6% 9000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.3 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 20.1 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 35 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 9.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность 48 копеек шоколадное составляет 183 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».