| Лосось атлантический (семга) | 270 г |
| Треска (Варка без слива) | 140 г |
| Картофель | 731 г |
| Морковь, красная | 167 г |
| Лук репчатый | 126 г |
| Укроп, свежий | 31 г |
| Базилик, свежий | 35 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 360 г |
| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая | 61 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Вода | 2500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33 ккал | 1684 ккал | 2% | 6.1% | 5103 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 10.9% | 2815 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 4.2% | 7000 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 5.2% | 5919 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 12.1% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 86 мкг | 900 мкг | 9.6% | 29.1% | 1047 г |
| бета Каротин | 0.485 мг | 5 мг | 9.7% | 29.4% | 1031 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 8.8% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 7.9% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 2.02 мг | 500 мг | 0.4% | 1.2% | 24752 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 6.1% | 4950 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 10.6% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.978 мкг | 400 мкг | 1% | 3% | 10055 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.084 мкг | 3 мкг | 2.8% | 8.5% | 3571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.72 мг | 90 мг | 5.2% | 15.8% | 1907 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.191 мг | 15 мг | 1.3% | 3.9% | 7853 г |
| Витамин Н, биотин | 0.625 мкг | 50 мкг | 1.3% | 3.9% | 8000 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 9.7% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2712 мг | 20 мг | 6.4% | 19.4% | 1573 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.3 мг | 2500 мг | 6.5% | 19.7% | 1550 г |
| Кальций, Ca | 22.12 мг | 1000 мг | 2.2% | 6.7% | 4521 г |
| Магний, Mg | 11.17 мг | 400 мг | 2.8% | 8.5% | 3581 г |
| Натрий, Na | 105.76 мг | 1300 мг | 8.1% | 24.5% | 1229 г |
| Сера, S | 32.24 мг | 1000 мг | 3.2% | 9.7% | 3102 г |
| Фосфор, P | 42.5 мг | 800 мг | 5.3% | 16.1% | 1882 г |
| Хлор, Cl | 173.62 мг | 2300 мг | 7.5% | 22.7% | 1325 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 32.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.371 мг | 18 мг | 2.1% | 6.4% | 4852 г |
| Йод, I | 7.67 мкг | 150 мкг | 5.1% | 15.5% | 1956 г |
| Кобальт, Co | 2.271 мкг | 10 мкг | 22.7% | 68.8% | 440 г |
| Марганец, Mn | 0.0665 мг | 2 мг | 3.3% | 10% | 3008 г |
| Медь, Cu | 51.33 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 15.5% | 1948 г |
| Молибден, Mo | 3.26 мкг | 70 мкг | 4.7% | 14.2% | 2147 г |
| Селен, Se | 0.22 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.2% | 25000 г |
| Фтор, F | 116.49 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 8.8% | 3434 г |
| Хром, Cr | 7.89 мкг | 50 мкг | 15.8% | 47.9% | 634 г |
| Цинк, Zn | 0.2509 мг | 12 мг | 2.1% | 6.4% | 4783 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Норвежский рыбный суп (16.07.13) составляет 33 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».