| Помидоры с кожицей. Консервы | 200 г |
| Морской коктейль | 150 г |
| Вода | 160 г |
| Чеснок луковица | 6 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.4 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4503 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 21.1% | 1267 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.4% | 11200 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 2.7% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 8% | 3333 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 7.8% | 3393 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42.4 мкг | 900 мкг | 4.7% | 12.6% | 2123 г |
| бета Каротин | 0.255 мг | 5 мг | 5.1% | 13.6% | 1961 г |
| бета Криптоксантин | 0.093 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.012 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.395 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 1.3% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 0.29 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 172414 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.1% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.054 мкг | 400 мкг | 740741 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 5.94 мг | 90 мг | 6.6% | 17.6% | 1515 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.275 мг | 15 мг | 1.8% | 4.8% | 5455 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2658 мг | 20 мг | 1.3% | 3.5% | 7524 г |
| Ниацин | 0.168 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.017 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.66 мг | 2500 мг | 4.2% | 11.2% | 2366 г |
| Кальций, Ca | 9.58 мг | 1000 мг | 1% | 2.7% | 10438 г |
| Магний, Mg | 6.89 мг | 400 мг | 1.7% | 4.5% | 5806 г |
| Натрий, Na | 334.7 мг | 1300 мг | 25.7% | 68.7% | 388 г |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Фосфор, P | 15.3 мг | 800 мг | 1.9% | 5.1% | 5229 г |
| Хлор, Cl | 230.8 мг | 2300 мг | 10% | 26.7% | 997 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.393 мг | 18 мг | 2.2% | 5.9% | 4580 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.162 мкг | 10 мкг | 1.6% | 4.3% | 6173 г |
| Марганец, Mn | 0.0217 мг | 2 мг | 1.1% | 2.9% | 9217 г |
| Медь, Cu | 4.9 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.3% | 20408 г |
| Молибден, Mo | 0.424 мкг | 70 мкг | 0.6% | 1.6% | 16509 г |
| Селен, Se | 0.17 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.8% | 32353 г |
| Фтор, F | 30.89 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 2.1% | 12949 г |
| Цинк, Zn | 0.0168 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.378 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.177 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Томатный суп из морепродуктов составляет 37,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».