Калорийность Льняная мука Сто пудов. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Льняная мука Сто пудов".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	391 ккал	1684 ккал	23.2%	5.9%	431 г
Белки	23.6 г	76 г	31.1%	8%	322 г
Жиры	9.4 г	56 г	16.8%	4.3%	596 г
Углеводы	50.5 г	219 г	23.1%	5.9%	434 г
Пищевые волокна	33.7 г	20 г	168.5%	43.1%	59 г
Вода	15 г	2273 г	0.7%	0.2%	15153 г
Зола	5.8 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	1.8 мг	1.5 мг	120%	30.7%	83 г
Витамин В2, рибофлавин	0.18 мг	1.8 мг	10%	2.6%	1000 г
Витамин В4, холин	86.6 мг	500 мг	17.3%	4.4%	577 г
Витамин В5, пантотеновая	0.985 мг	5 мг	19.7%	5%	508 г
Витамин В6, пиридоксин	0.52 мг	2 мг	26%	6.6%	385 г
Витамин В9, фолаты	95.7 мкг	400 мкг	23.9%	6.1%	418 г
Витамин C, аскорбиновая	0.66 мг	90 мг	0.7%	0.2%	13636 г
Витамин К, филлохинон	4.7 мкг	120 мкг	3.9%	1%	2553 г
Витамин РР, НЭ	3.34 мг	20 мг	16.7%	4.3%	599 г
Бетаин	3.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	894.3 мг	2500 мг	35.8%	9.2%	280 г
Кальций, Ca	280.5 мг	1000 мг	28.1%	7.2%	357 г
Магний, Mg	431.2 мг	400 мг	107.8%	27.6%	93 г
Натрий, Na	33 мг	1300 мг	2.5%	0.6%	3939 г
Фосфор, P	706.2 мг	800 мг	88.3%	22.6%	113 г
Микроэлементы
Железо, Fe	6.3 мг	18 мг	35%	9%	286 г
Марганец, Mn	2.73 мг	2 мг	136.5%	34.9%	73 г
Медь, Cu	1342 мкг	1000 мкг	134.2%	34.3%	75 г
Селен, Se	27.94 мкг	55 мкг	50.8%	13%	197 г
Цинк, Zn	4.8 мг	12 мг	40%	10.2%	250 г
Насыщенные жирные кислоты	0.9 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Льняная мука Сто пудов составляет 391 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».