| Вода, из под крана, муниципальная | 703 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Рис длиннозерный "Мистраль" | 284 г |
чаша 430
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102.1 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 6% | 1649 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 2.5% | 3800 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.2% | 56000 г |
| Углеводы | 23.7 г | 219 г | 10.8% | 10.6% | 924 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.5% | 6667 г |
| Вода | 69.4 г | 2273 г | 3.1% | 3% | 3275 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.79 мг | 2500 мг | 316456 г | ||
| Кальций, Ca | 4.17 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 23981 г |
| Магний, Mg | 0.86 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 46512 г |
| Натрий, Na | 206.83 мг | 1300 мг | 15.9% | 15.6% | 629 г |
| Сера, S | 0.95 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 105263 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 315.49 мг | 2300 мг | 13.7% | 13.4% | 729 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.015 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Кобальт, Co | 0.079 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.8% | 12658 г |
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 153846 г |
| Медь, Cu | 8.12 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.8% | 12315 г |
| Молибден, Mo | 0.581 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.8% | 12048 г |
| Фтор, F | 60.27 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.5% | 6637 г |
| Цинк, Zn | 0.0032 мг | 12 мг | 375000 г |
Энергетическая ценность Рис вареный длиннозерный составляет 102,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».