| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 268 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 5.9% | 628 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 1.7% | 2235 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.3% | 11200 г |
| Углеводы | 62.2 г | 219 г | 28.4% | 10.6% | 352 г |
| Пищевые волокна | 7.3 г | 20 г | 36.5% | 13.6% | 274 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1162 мг | 2500 мг | 46.5% | 17.4% | 215 г |
| Кальций, Ca | 55 мг | 1000 мг | 5.5% | 2.1% | 1818 г |
| Магний, Mg | 32 мг | 400 мг | 8% | 3% | 1250 г |
Энергетическая ценность Курога составляет 268 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».