| Курица, 2 категории | 200 г |
| Тесто для пельменей | 400 г |
| Вода | 4000 г |
| замороженные овощи | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.5 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5909 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 7% | 5067 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.5% | 14000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 6.7% | 5341 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 13.7% | 2583 г |
| Органические кислоты | 4.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.9 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.1% | 31034 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.5% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.5% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 7.4 мг | 500 мг | 1.5% | 5.3% | 6757 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 3.9% | 8772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 5.3% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.727 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.4% | 23162 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.028 мкг | 3 мкг | 0.9% | 3.2% | 10714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 128571 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.7% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.163 мг | 15 мг | 1.1% | 3.9% | 9202 г |
| Витамин Н, биотин | 0.637 мкг | 50 мкг | 1.3% | 4.6% | 7849 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7152 мг | 20 мг | 3.6% | 12.6% | 2796 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.4 мг | 2500 мг | 0.7% | 2.5% | 14368 г |
| Кальций, Ca | 6.16 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.1% | 16234 г |
| Кремний, Si | 0.22 мг | 30 мг | 0.7% | 2.5% | 13636 г |
| Магний, Mg | 2.64 мг | 400 мг | 0.7% | 2.5% | 15152 г |
| Натрий, Na | 5.71 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.4% | 22767 г |
| Сера, S | 13.5 мг | 1000 мг | 1.4% | 4.9% | 7407 г |
| Фосфор, P | 13.6 мг | 800 мг | 1.7% | 6% | 5882 г |
| Хлор, Cl | 77.47 мг | 2300 мг | 3.4% | 11.9% | 2969 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.148 мг | 18 мг | 0.8% | 2.8% | 12162 г |
| Йод, I | 0.44 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.1% | 34091 г |
| Кобальт, Co | 0.653 мкг | 10 мкг | 6.5% | 22.8% | 1531 г |
| Марганец, Mn | 0.0343 мг | 2 мг | 1.7% | 6% | 5831 г |
| Медь, Cu | 9.94 мкг | 1000 мкг | 1% | 3.5% | 10060 г |
| Молибден, Mo | 0.857 мкг | 70 мкг | 1.2% | 4.2% | 8168 г |
| Селен, Se | 0.335 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2.1% | 16418 г |
| Фтор, F | 88.47 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 7.7% | 4521 г |
| Хром, Cr | 0.51 мкг | 50 мкг | 1% | 3.5% | 9804 г |
| Цинк, Zn | 0.1298 мг | 12 мг | 1.1% | 3.9% | 9245 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп с галушками составляет 28,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».