| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1589 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 26% | 362 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 2.5% | 3733 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.6% | 18000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.7% | 15000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.35 мг | 2 мг | 17.5% | 16.5% | 571 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 3.1% | 3000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг | 15 мг | 4.7% | 4.4% | 2143 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 280 мг | 2500 мг | 11.2% | 10.6% | 893 г |
| Кальций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.1% | 8333 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 4.7% | 2000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 2.6% | 3600 г |
| Медь, Cu | 50 мкг | 1000 мкг | 5% | 4.7% | 2000 г |
| Цинк, Zn | 1.5 мг | 12 мг | 12.5% | 11.8% | 800 г |
Энергетическая ценность Филе индейки составляет 106 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».