| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 325 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 518 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 5.1% | 598 г |
| Жиры | 12.8 г | 56 г | 22.9% | 7% | 438 г |
| Углеводы | 58.2 г | 219 г | 26.6% | 8.2% | 376 г |
| Пищевые волокна | 33.2 г | 20 г | 166% | 51.1% | 60 г |
| Вода | 9.5 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 23926 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 296 мкг | 900 мкг | 32.9% | 10.1% | 304 г |
| бета Каротин | 0.59 мг | 5 мг | 11.8% | 3.6% | 847 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.253 мг | 1.5 мг | 16.9% | 5.2% | 593 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.281 мг | 1.8 мг | 15.6% | 4.8% | 641 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.4 мг | 90 мг | 12.7% | 3.9% | 789 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 22 мг | 15 мг | 146.7% | 45.1% | 68 г |
| Витамин К, филлохинон | 99.8 мкг | 120 мкг | 83.2% | 25.6% | 120 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1543 мг | 2500 мг | 61.7% | 19% | 162 г |
| Кальций, Ca | 478 мг | 1000 мг | 47.8% | 14.7% | 209 г |
| Магний, Mg | 254 мг | 400 мг | 63.5% | 19.5% | 157 г |
| Натрий, Na | 52 мг | 1300 мг | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Фосфор, P | 349 мг | 800 мг | 43.6% | 13.4% | 229 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 30 мг | 18 мг | 166.7% | 51.3% | 60 г |
| Марганец, Mn | 4.3 мг | 2 мг | 215% | 66.2% | 47 г |
| Медь, Cu | 0.8 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 125000 г | |
| Селен, Se | 17.1 мкг | 55 мкг | 31.1% | 9.6% | 322 г |
| Цинк, Zn | 4 мг | 12 мг | 33.3% | 10.2% | 300 г |
Энергетическая ценность Карри составляет 325 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».