| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 260 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 648 г |
| Белки | 32 г | 76 г | 42.1% | 16.2% | 238 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 10.3% | 373 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4639 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 250 мкг | 900 мкг | 27.8% | 10.7% | 360 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.5 мг | 1.5 мг | 33.3% | 12.8% | 300 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.4 мг | 1.8 мг | 22.2% | 8.5% | 450 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.5 мг | 90 мг | 2.8% | 1.1% | 3600 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.5 мг | 20 мг | 37.5% | 14.4% | 267 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85 мг | 2500 мг | 3.4% | 1.3% | 2941 г |
| Кальций, Ca | 75 мг | 1000 мг | 7.5% | 2.9% | 1333 г |
| Магний, Mg | 141 мг | 400 мг | 35.3% | 13.6% | 284 г |
| Натрий, Na | 2245 мг | 1300 мг | 172.7% | 66.4% | 58 г |
| Фосфор, P | 426 мг | 800 мг | 53.3% | 20.5% | 188 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 4.3% | 900 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Икра красная составляет 260 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».