| Кабачок | 418 г |
| Вода | 500 г |
| Яичный белок куриный | 65 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.2 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.9% | 11079 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 9.2% | 6909 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.3% | 56000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 7.2% | 9522 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 27.6% | 2368 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 2% | 36000 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 2% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 6.6% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 22.4% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 2.98 мг | 500 мг | 0.6% | 3.9% | 16779 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 9.2% | 7353 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 16.4% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.969 мкг | 400 мкг | 1.7% | 11.2% | 5740 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.006 мкг | 3 мкг | 0.2% | 1.3% | 50000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.38 мг | 90 мг | 8.2% | 53.9% | 1220 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.049 мг | 15 мг | 0.3% | 2% | 30612 г |
| Витамин Н, биотин | 0.732 мкг | 50 мкг | 1.5% | 9.9% | 6831 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4851 мг | 20 мг | 2.4% | 15.8% | 4123 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.66 мг | 2500 мг | 5.1% | 33.6% | 1943 г |
| Кальций, Ca | 10.79 мг | 1000 мг | 1.1% | 7.2% | 9268 г |
| Магний, Mg | 5.7 мг | 400 мг | 1.4% | 9.2% | 7018 г |
| Натрий, Na | 15.97 мг | 1300 мг | 1.2% | 7.9% | 8140 г |
| Сера, S | 14.89 мг | 1000 мг | 1.5% | 9.9% | 6716 г |
| Фосфор, P | 8 мг | 800 мг | 1% | 6.6% | 10000 г |
| Хлор, Cl | 13.98 мг | 2300 мг | 0.6% | 3.9% | 16452 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.209 мг | 18 мг | 1.2% | 7.9% | 8612 г |
| Йод, I | 0.54 мкг | 150 мкг | 0.4% | 2.6% | 27778 г |
| Кобальт, Co | 0.076 мкг | 10 мкг | 0.8% | 5.3% | 13158 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 133333 г |
| Медь, Cu | 4.33 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 2.6% | 23095 г |
| Молибден, Mo | 0.306 мкг | 70 мкг | 0.4% | 2.6% | 22876 г |
| Фтор, F | 58.82 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 9.9% | 6800 г |
| Хром, Cr | 0.23 мкг | 50 мкг | 0.5% | 3.3% | 21739 г |
| Цинк, Zn | 0.0177 мг | 12 мг | 0.1% | 0.7% | 67797 г |
Энергетическая ценность Суп-пюре из кабачка (диетический) составляет 15,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».