| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 160 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности | 360 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 60 г |
| Сахар-песок | 50 г |
| Сахарная пудра | 40 г |
| Пищевая сода | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280.6 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 6% | 600 г |
| Белки | 15.2 г | 76 г | 20% | 7.1% | 500 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 5.7% | 629 г |
| Углеводы | 34.2 г | 219 г | 15.6% | 5.6% | 640 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5412 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 143 мкг | 900 мкг | 15.9% | 5.7% | 629 г |
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 2.3% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.208 мг | 1.8 мг | 11.6% | 4.1% | 865 г |
| Витамин В4, холин | 128.29 мг | 500 мг | 25.7% | 9.2% | 390 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.701 мг | 5 мг | 14% | 5% | 713 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.171 мг | 2 мг | 8.6% | 3.1% | 1170 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.707 мкг | 400 мкг | 8.2% | 2.9% | 1223 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.78 мкг | 3 мкг | 26% | 9.3% | 385 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.944 мкг | 10 мкг | 9.4% | 3.3% | 1059 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 1.4% | 2500 г |
| Витамин Н, биотин | 9.46 мкг | 50 мкг | 18.9% | 6.7% | 529 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6833 мг | 20 мг | 18.4% | 6.6% | 543 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.62 мг | 2500 мг | 5% | 1.8% | 1990 г |
| Кальций, Ca | 118.66 мг | 1000 мг | 11.9% | 4.2% | 843 г |
| Кремний, Si | 0.8 мг | 30 мг | 2.7% | 1% | 3750 г |
| Магний, Mg | 26.56 мг | 400 мг | 6.6% | 2.4% | 1506 г |
| Натрий, Na | 304.47 мг | 1300 мг | 23.4% | 8.3% | 427 г |
| Сера, S | 145.8 мг | 1000 мг | 14.6% | 5.2% | 686 г |
| Фосфор, P | 216 мг | 800 мг | 27% | 9.6% | 370 г |
| Хлор, Cl | 112.2 мг | 2300 мг | 4.9% | 1.7% | 2050 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.498 мг | 18 мг | 8.3% | 3% | 1202 г |
| Йод, I | 3.3 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.8% | 4545 г |
| Кобальт, Co | 3.54 мкг | 10 мкг | 35.4% | 12.6% | 282 г |
| Марганец, Mn | 0.3105 мг | 2 мг | 15.5% | 5.5% | 644 г |
| Медь, Cu | 106.3 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 3.8% | 941 г |
| Молибден, Mo | 10.06 мкг | 70 мкг | 14.4% | 5.1% | 696 г |
| Селен, Se | 19.602 мкг | 55 мкг | 35.6% | 12.7% | 281 г |
| Фтор, F | 19.2 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Хром, Cr | 1.53 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.1% | 3268 г |
| Цинк, Zn | 0.8162 мг | 12 мг | 6.8% | 2.4% | 1470 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творожные улитки (печенье) составляет 280,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».