Рецепт кофе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе

Кофе растворимый	2 г
Вода	290 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	0.8 ккал	1684 ккал			210500 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	12.5%	76000 г
Вода	99.4 г	2273 г	4.4%	550%	2287 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.007 мг	1.8 мг	0.4%	50%	25714 г
Витамин РР, НЭ	0.1827 мг	20 мг	0.9%	112.5%	10947 г
Ниацин	0.166 мг	~
Макроэлементы
Кальций, Ca	5.19 мг	1000 мг	0.5%	62.5%	19268 г
Магний, Mg	1 мг	400 мг	0.3%	37.5%	40000 г
Натрий, Na	0.92 мг	1300 мг	0.1%	12.5%	141304 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%	12.5%	100000 г
Фосфор, P	1.7 мг	800 мг	0.2%	25%	47059 г
Хлор, Cl	1.4 мг	2300 мг	0.1%	12.5%	164286 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.043 мг	18 мг	0.2%	25%	41860 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	12.5%	125000 г
Медь, Cu	0.6 мкг	1000 мкг	0.1%	12.5%	166667 г
Фтор, F	100 мкг	4000 мкг	2.5%	312.5%	4000 г

Энергетическая ценность кофе составляет 0,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок