| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.41 мг | 1.5 мг | 27.3% | 366 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.78 мг | 1.8 мг | 43.3% | 231 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 9 мг | 5 мг | 180% | 56 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1095 мг | 2500 мг | 43.8% | 228 г | |
| Магний, Mg | 370.5 мг | 400 мг | 92.6% | 108 г | |
| Натрий, Na | 121.8 мг | 1300 мг | 9.4% | 1067 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.6 мг | 18 мг | 20% | 500 г |
Энергетическая ценность мате составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».