Калорийность Хлебцы овсяно-ржаные "Утречко". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы овсяно-ржаные "Утречко"".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	358.5 ккал	1684 ккал	21.3%	5.9%	470 г
Белки	12.6 г	76 г	16.6%	4.6%	603 г
Жиры	1.6 г	56 г	2.9%	0.8%	3500 г
Углеводы	73.4 г	219 г	33.5%	9.3%	298 г
Пищевые волокна	7.5 г	20 г	37.5%	10.5%	267 г
Вода	33.3 г	2273 г	1.5%	0.4%	6826 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Зола	1.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	9 мкг	900 мкг	1%	0.3%	10000 г
Ретинол	0.008 мг	~
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	0.1%	62500 г
Витамин В1, тиамин	1.3 мг	1.5 мг	86.7%	24.2%	115 г
Витамин В2, рибофлавин	1.5 мг	1.8 мг	83.3%	23.2%	120 г
Витамин В6, пиридоксин	1.7 мг	2 мг	85%	23.7%	118 г
Витамин В12, кобаламин	2.5 мкг	3 мкг	83.3%	23.2%	120 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	8.5 мг	15 мг	56.7%	15.8%	176 г
Витамин РР, НЭ	17 мг	20 мг	85%	23.7%	118 г
Ниацин	3.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	225 мг	2500 мг	9%	2.5%	1111 г
Кальций, Ca	34 мг	1000 мг	3.4%	0.9%	2941 г
Магний, Mg	63 мг	400 мг	15.8%	4.4%	635 г
Натрий, Na	343 мг	1300 мг	26.4%	7.4%	379 г
Фосфор, P	172 мг	800 мг	21.5%	6%	465 г
Микроэлементы
Бор, B	48 мкг	~
Железо, Fe	2.8 мг	18 мг	15.6%	4.4%	643 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	42.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.6 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	4 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	1.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Хлебцы овсяно-ржаные "Утречко" составляет 358,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».