| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 328 ккал | 1684 ккал | 19.5% | 5.9% | 513 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 4.9% | 623 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 3.9% | 778 г |
| Углеводы | 55.5 г | 219 г | 25.3% | 7.7% | 395 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.416 мг | 1.5 мг | 27.7% | 8.4% | 361 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 2% | 1500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 566.9 мг | 2500 мг | 22.7% | 6.9% | 441 г |
| Кальций, Ca | 87.7 мг | 1000 мг | 8.8% | 2.7% | 1140 г |
| Магний, Mg | 118.4 мг | 400 мг | 29.6% | 9% | 338 г |
| Натрий, Na | 107.1 мг | 1300 мг | 8.2% | 2.5% | 1214 г |
| Фосфор, P | 335.3 мг | 800 мг | 41.9% | 12.8% | 239 г |
Энергетическая ценность Овсяные отруби со свеклой составляет 328 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».