| Вареники с картофелем "Мелия" | 501 г |
| Вода | 180 г |
Положить в кипящую подсоленную воду. Помешивать до всплытия всех вареников. После этого варить 10 мин.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 134 ккал | 1684 ккал | 8% | 6% | 1257 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 4% | 1900 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 2.9% | 2545 г |
| Углеводы | 24.5 г | 219 г | 11.2% | 8.4% | 894 г |
| Вода | 26.4 г | 2273 г | 1.2% | 0.9% | 8610 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.19 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 84034 г |
| Магний, Mg | 0.26 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 153846 г |
| Натрий, Na | 0.24 мг | 1300 мг | 541667 г | ||
| Сера, S | 0.26 мг | 1000 мг | 384615 г | ||
| Хлор, Cl | 0.37 мг | 2300 мг | 621622 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0004 мг | 2 мг | 500000 г | ||
| Медь, Cu | 0.16 мкг | 1000 мкг | 625000 г | ||
| Фтор, F | 26.43 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 15134 г |
Энергетическая ценность Вареники с картофелем "Мелия" отваренные составляет 134 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».