| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде | 280 г |
| Клюква (Варка без слива) | 15 г |
| Сахар песок | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.5 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.1% | 14643 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 11.3% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 8.7% | 10000 г |
| Вода | 96.9 г | 2273 г | 4.3% | 37.4% | 2346 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.9% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 7% | 12857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 1.7% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.7% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.701 мкг | 400 мкг | 1.2% | 10.4% | 8509 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 2.6% | 30000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 2.6% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.015 мг | 20 мг | 0.1% | 0.9% | 133333 г |
| Ниацин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25.48 мг | 2500 мг | 1% | 8.7% | 9812 г |
| Кальций, Ca | 0.75 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.9% | 133333 г |
| Магний, Mg | 1.64 мг | 400 мг | 0.4% | 3.5% | 24390 г |
| Натрий, Na | 0.07 мг | 1300 мг | 1857143 г | ||
| Фосфор, P | 1.4 мг | 800 мг | 0.2% | 1.7% | 57143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.045 мг | 18 мг | 0.3% | 2.6% | 40000 г |
| Марганец, Mn | 0.2037 мг | 2 мг | 10.2% | 88.7% | 982 г |
| Медь, Cu | 7.44 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 6.1% | 13441 г |
| Цинк, Zn | 0.0093 мг | 12 мг | 0.1% | 0.9% | 129032 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18.605 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с клюквой и сахаром составляет 11,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».