| Вода, из под крана, муниципальная | 3000 г |
| Малина | 300 г |
| Сахар песок | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.1 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4539 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 11.1% | 2433 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4% | 6667 г |
| Вода | 90.3 г | 2273 г | 4% | 10.8% | 2517 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.8% | 32143 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.8% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.5% | 45000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.8% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.8% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.5 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 80000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.08 мг | 90 мг | 2.3% | 6.2% | 4327 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.158 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.8% | 31646 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0583 мг | 20 мг | 0.3% | 0.8% | 34305 г |
| Ниацин | 0.05 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.75 мг | 2500 мг | 0.8% | 2.2% | 12658 г |
| Кальций, Ca | 6.08 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.6% | 16447 г |
| Магний, Mg | 2.67 мг | 400 мг | 0.7% | 1.9% | 14981 г |
| Натрий, Na | 3.42 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.8% | 38012 г |
| Сера, S | 1.33 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 75188 г |
| Фосфор, P | 3.1 мг | 800 мг | 0.4% | 1.1% | 25806 г |
| Хлор, Cl | 1.75 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 131429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.125 мг | 18 мг | 0.7% | 1.9% | 14400 г |
| Кобальт, Co | 0.167 мкг | 10 мкг | 1.7% | 4.6% | 5988 г |
| Марганец, Mn | 0.0175 мг | 2 мг | 0.9% | 2.4% | 11429 г |
| Медь, Cu | 21.67 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 5.9% | 4615 г |
| Молибден, Mo | 1.25 мкг | 70 мкг | 1.8% | 4.9% | 5600 г |
| Фтор, F | 67.83 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 4.6% | 5897 г |
| Цинк, Zn | 0.0167 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 71856 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность кампот из малины составляет 37,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».