| Крабовые палочки | 100 г |
| Кукуруза, консервы | 100 г |
| Огурец, грунтовый | 50 г |
| Сметана 15,0% жирности | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 6% | 2339 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 13.8% | 1013 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 6.3% | 2240 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 3.1% | 4563 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 5% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.4 мкг | 900 мкг | 1.6% | 2.2% | 6250 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.6% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.5% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 2.8% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 14.36 мг | 500 мг | 2.9% | 4% | 3482 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 2.4% | 5814 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 1.1% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.625 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.6% | 24615 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.043 мкг | 3 мкг | 1.4% | 1.9% | 6977 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.54 мг | 90 мг | 3.9% | 5.4% | 2542 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.546 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.5% | 9158 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 3.3% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5125 мг | 20 мг | 7.6% | 10.6% | 1322 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.61 мг | 2500 мг | 1.5% | 2.1% | 6647 г |
| Кальций, Ca | 28.54 мг | 1000 мг | 2.9% | 4% | 3504 г |
| Магний, Mg | 8.11 мг | 400 мг | 2% | 2.8% | 4932 г |
| Натрий, Na | 148.57 мг | 1300 мг | 11.4% | 15.8% | 875 г |
| Сера, S | 65.29 мг | 1000 мг | 6.5% | 9% | 1532 г |
| Фосфор, P | 28.7 мг | 800 мг | 3.6% | 5% | 2787 г |
| Хлор, Cl | 69.93 мг | 2300 мг | 3% | 4.2% | 3289 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.129 мг | 18 мг | 0.7% | 1% | 13953 г |
| Йод, I | 1.29 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.3% | 11628 г |
| Кобальт, Co | 0.211 мкг | 10 мкг | 2.1% | 2.9% | 4739 г |
| Марганец, Mn | 0.0325 мг | 2 мг | 1.6% | 2.2% | 6154 г |
| Медь, Cu | 20 мкг | 1000 мкг | 2% | 2.8% | 5000 г |
| Молибден, Mo | 2.143 мкг | 70 мкг | 3.1% | 4.3% | 3266 г |
| Селен, Se | 0.086 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 63953 г |
| Фтор, F | 158.11 мкг | 4000 мкг | 4% | 5.6% | 2530 г |
| Хром, Cr | 20.71 мкг | 50 мкг | 41.4% | 57.5% | 241 г |
| Цинк, Zn | 0.3141 мг | 12 мг | 2.6% | 3.6% | 3820 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат из крабовых палочек составляет 72 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».