| Орех кешью | 480 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 369.2 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 5.9% | 456 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 4.1% | 667 г |
| Жиры | 29.8 г | 56 г | 53.2% | 14.4% | 188 г |
| Углеводы | 13.8 г | 219 г | 6.3% | 1.7% | 1587 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.6% | 1667 г |
| Вода | 41.7 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5451 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.308 мг | 1.5 мг | 20.5% | 5.6% | 487 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 2% | 1333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.508 мг | 15 мг | 23.4% | 6.3% | 428 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2462 мг | 20 мг | 21.2% | 5.7% | 471 г |
| Ниацин | 1.292 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 340.31 мг | 2500 мг | 13.6% | 3.7% | 735 г |
| Кальций, Ca | 30.65 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.8% | 3263 г |
| Магний, Mg | 166.54 мг | 400 мг | 41.6% | 11.3% | 240 г |
| Натрий, Na | 10.19 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.2% | 12758 г |
| Сера, S | 0.38 мг | 1000 мг | 263158 г | ||
| Фосфор, P | 126.8 мг | 800 мг | 15.9% | 4.3% | 631 г |
| Хлор, Cl | 0.54 мг | 2300 мг | 425926 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.339 мг | 18 мг | 13% | 3.5% | 770 г |
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 0.23 мкг | 1000 мкг | 434783 г | ||
| Фтор, F | 38.46 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10400 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.231 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Паста из сушеного кешью составляет 369,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».