Рецепт шиповник в термосе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты шиповник в термосе

Шиповник сухой (Варка со сливом)	16 г
Вода	450 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "шиповник в термосе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	7.6 ккал	1684 ккал	0.5%	6.6%	22158 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	1.3%	76000 г
Углеводы	1.2 г	219 г	0.5%	6.6%	18250 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	65.8%	2000 г
Вода	97 г	2273 г	4.3%	56.6%	2343 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	25.3 мкг	900 мкг	2.8%	36.8%	3557 г
бета Каротин	0.152 мг	5 мг	3%	39.5%	3289 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	1.3%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.008 мг	1.8 мг	0.4%	5.3%	22500 г
Витамин C, аскорбиновая	6.88 мг	90 мг	7.6%	100%	1308 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.131 мг	15 мг	0.9%	11.8%	11450 г
Витамин РР, НЭ	0.0482 мг	20 мг	0.2%	2.6%	41494 г
Макроэлементы
Калий, K	1.38 мг	2500 мг	0.1%	1.3%	181159 г
Кальций, Ca	6.21 мг	1000 мг	0.6%	7.9%	16103 г
Магний, Mg	1.49 мг	400 мг	0.4%	5.3%	26846 г
Натрий, Na	1.15 мг	1300 мг	0.1%	1.3%	113043 г
Сера, S	0.97 мг	1000 мг	0.1%	1.3%	103093 г
Фосфор, P	0.5 мг	800 мг	0.1%	1.3%	160000 г
Хлор, Cl	1.35 мг	2300 мг	0.1%	1.3%	170370 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.094 мг	18 мг	0.5%	6.6%	19149 г
Марганец, Mn	1.8596 мг	2 мг	93%	1223.7%	108 г
Медь, Cu	3441.44 мкг	1000 мкг	344.1%	4527.6%	29 г
Молибден, Mo	309.677 мкг	70 мкг	442.4%	5821.1%	23 г
Фтор, F	96.77 мкг	4000 мкг	2.4%	31.6%	4134 г
Цинк, Zn	0.1032 мг	12 мг	0.9%	11.8%	11628 г

Энергетическая ценность шиповник в термосе составляет 7,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок