Мой здоровый рацион

Рецепт Макароны Пенне Ригате Barilla приготовленные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Макароны Пенне Ригате Barilla приготовленные

Макароны Пенне Ригате Barilla 263 г
Вода 2500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны Пенне Ригате Barilla приготовленные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 187.3 ккал 1684 ккал 11.1% 5.9% 899 г
Белки 7.3 г 76 г 9.6% 5.1% 1041 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 1% 5600 г
Углеводы 36.4 г 219 г 16.6% 8.9% 602 г
Пищевые волокна 4.3 г 20 г 21.5% 11.5% 465 г
Вода 51.6 г 2273 г 2.3% 1.2% 4405 г
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.255 мг 1.5 мг 17% 9.1% 588 г
Витамин В2, рибофлавин 0.075 мг 1.8 мг 4.2% 2.2% 2400 г
Витамин В5, пантотеновая 0.513 мг 5 мг 10.3% 5.5% 975 г
Витамин В6, пиридоксин 0.116 мг 2 мг 5.8% 3.1% 1724 г
Витамин В9, фолаты 29.744 мкг 400 мкг 7.4% 4% 1345 г
Витамин РР, НЭ 2.677 мг 20 мг 13.4% 7.2% 747 г
Макроэлементы
Калий, K 112.19 мг 2500 мг 4.5% 2.4% 2228 г
Кальций, Ca 43.19 мг 1000 мг 4.3% 2.3% 2315 г
Магний, Mg 79.58 мг 400 мг 19.9% 10.6% 503 г
Натрий, Na 8.64 мг 1300 мг 0.7% 0.4% 15046 г
Сера, S 4.96 мг 1000 мг 0.5% 0.3% 20161 г
Фосфор, P 134.6 мг 800 мг 16.8% 9% 594 г
Хлор, Cl 6.94 мг 2300 мг 0.3% 0.2% 33141 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.9 мг 18 мг 10.6% 5.7% 947 г
Марганец, Mn 1.6021 мг 2 мг 80.1% 42.8% 125 г
Медь, Cu 239.88 мкг 1000 мкг 24% 12.8% 417 г
Фтор, F 496.03 мкг 4000 мкг 12.4% 6.6% 806 г
Цинк, Zn 1.2367 мг 12 мг 10.3% 5.5% 970 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.27 г ~
Валин 0.331 г ~
Гистидин* 0.18 г ~
Изолейцин 0.297 г ~
Лейцин 0.521 г ~
Лизин 0.169 г ~
Метионин 0.123 г ~
Треонин 0.205 г ~
Триптофан 0.098 г ~
Фенилаланин 0.38 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.238 г ~
Аспарагиновая кислота 0.344 г ~
Глицин 0.277 г ~
Глутаминовая кислота 2.647 г ~
Пролин 0.815 г ~
Серин 0.372 г ~
Тирозин 0.199 г ~
Цистеин 0.16 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 3.4%
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.125 г ~
18:0 Стеариновая 0.007 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.102 г min 16.8 г 0.6% 0.3%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.003 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.099 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.29 г от 11.2 до 20.6 г 2.6% 1.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.276 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.014 г ~

Энергетическая ценность Макароны Пенне Ригате Barilla приготовленные составляет 187,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».