| Макароны Пенне Ригате Barilla | 263 г |
| Вода | 2500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 187.3 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 5.9% | 899 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 5.1% | 1041 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1% | 5600 г |
| Углеводы | 36.4 г | 219 г | 16.6% | 8.9% | 602 г |
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 11.5% | 465 г |
| Вода | 51.6 г | 2273 г | 2.3% | 1.2% | 4405 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.255 мг | 1.5 мг | 17% | 9.1% | 588 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 2.2% | 2400 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.513 мг | 5 мг | 10.3% | 5.5% | 975 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 3.1% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.744 мкг | 400 мкг | 7.4% | 4% | 1345 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.677 мг | 20 мг | 13.4% | 7.2% | 747 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.19 мг | 2500 мг | 4.5% | 2.4% | 2228 г |
| Кальций, Ca | 43.19 мг | 1000 мг | 4.3% | 2.3% | 2315 г |
| Магний, Mg | 79.58 мг | 400 мг | 19.9% | 10.6% | 503 г |
| Натрий, Na | 8.64 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.4% | 15046 г |
| Сера, S | 4.96 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.3% | 20161 г |
| Фосфор, P | 134.6 мг | 800 мг | 16.8% | 9% | 594 г |
| Хлор, Cl | 6.94 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 33141 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.9 мг | 18 мг | 10.6% | 5.7% | 947 г |
| Марганец, Mn | 1.6021 мг | 2 мг | 80.1% | 42.8% | 125 г |
| Медь, Cu | 239.88 мкг | 1000 мкг | 24% | 12.8% | 417 г |
| Фтор, F | 496.03 мкг | 4000 мкг | 12.4% | 6.6% | 806 г |
| Цинк, Zn | 1.2367 мг | 12 мг | 10.3% | 5.5% | 970 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.27 г | ~ | |||
| Валин | 0.331 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.18 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.297 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.521 г | ~ | |||
| Лизин | 0.169 г | ~ | |||
| Метионин | 0.123 г | ~ | |||
| Треонин | 0.205 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.098 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.38 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.238 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.344 г | ~ | |||
| Глицин | 0.277 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.647 г | ~ | |||
| Пролин | 0.815 г | ~ | |||
| Серин | 0.372 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.199 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.16 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 3.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.125 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.102 г | min 16.8 г | 0.6% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.099 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.29 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.6% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.276 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны Пенне Ригате Barilla приготовленные составляет 187,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».