| Кофе растворимый | 2 г |
| Сахар песок | 17 г |
| Молоко коровье сырое | 100 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.4 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3972 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 3.3% | 6909 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 5% | 4667 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 7.5% | 3174 г |
| Вода | 90.1 г | 2273 г | 4% | 9.4% | 2523 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.4 мкг | 900 мкг | 1% | 2.4% | 9574 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2.1% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 6.8% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 7.4 мг | 500 мг | 1.5% | 3.5% | 6757 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.119 мг | 5 мг | 2.4% | 5.7% | 4202 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 1.9% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.567 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.9% | 25526 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.125 мкг | 3 мкг | 4.2% | 9.9% | 2400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.47 мг | 90 мг | 0.5% | 1.2% | 19149 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.028 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 53571 г |
| Витамин Н, биотин | 1.003 мкг | 50 мкг | 2% | 4.7% | 4985 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5515 мг | 20 мг | 2.8% | 6.6% | 3626 г |
| Ниацин | 0.182 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.93 мг | 2500 мг | 1.8% | 4.2% | 5443 г |
| Кальций, Ca | 44.67 мг | 1000 мг | 4.5% | 10.6% | 2239 г |
| Магний, Mg | 5.64 мг | 400 мг | 1.4% | 3.3% | 7092 г |
| Натрий, Na | 17 мг | 1300 мг | 1.3% | 3.1% | 7647 г |
| Сера, S | 9.09 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.1% | 11001 г |
| Фосфор, P | 29.8 мг | 800 мг | 3.7% | 8.7% | 2685 г |
| Хлор, Cl | 34.48 мг | 2300 мг | 1.5% | 3.5% | 6671 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.075 мг | 18 мг | 0.4% | 0.9% | 24000 г |
| Йод, I | 2.82 мкг | 150 мкг | 1.9% | 4.5% | 5319 г |
| Кобальт, Co | 0.251 мкг | 10 мкг | 2.5% | 5.9% | 3984 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 105263 г |
| Медь, Cu | 8.15 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.9% | 12270 г |
| Молибден, Mo | 1.567 мкг | 70 мкг | 2.2% | 5.2% | 4467 г |
| Олово, Sn | 4.08 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.627 мкг | 55 мкг | 1.1% | 2.6% | 8772 г |
| Стронций, Sr | 5.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.27 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.5% | 63796 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 3.1% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.1254 мг | 12 мг | 1% | 2.4% | 9569 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.434 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.038 г | ~ | |||
| Валин | 0.06 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.028 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.059 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.089 г | ~ | |||
| Лизин | 0.082 г | ~ | |||
| Метионин | 0.026 г | ~ | |||
| Треонин | 0.048 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.055 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.551 г | ~ | |||
| Аланин | 0.031 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.069 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.16 г | ~ | |||
| Пролин | 0.087 г | ~ | |||
| Серин | 0.058 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.058 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.13 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 4:0 Масляная | 0.034 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.025 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.013 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.028 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.031 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.16 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.201 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.11 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:1 Миристолеиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.245 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофе растворимый с сахаром и молоком составляет 42,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».