| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 430 ккал | 1684 ккал | 25.5% | 5.9% | 392 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 1.9% | 1246 г |
| Жиры | 24.4 г | 56 г | 43.6% | 10.1% | 230 г |
| Углеводы | 49.7 г | 219 г | 22.7% | 5.3% | 441 г |
| Пищевые волокна | 5.4 г | 20 г | 27% | 6.3% | 370 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 5.2 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная составляет 430 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».