| Яичный белок куриный | 60 г |
| Сахар песок | 60 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 221.7 ккал | 1684 ккал | 13.2% | 6% | 760 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 3.2% | 1382 г |
| Углеводы | 50 г | 219 г | 22.8% | 10.3% | 438 г |
| Вода | 43.3 г | 2273 г | 1.9% | 0.9% | 5249 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.302 мг | 1.8 мг | 16.8% | 7.6% | 596 г |
| Витамин В4, холин | 19.34 мг | 500 мг | 3.9% | 1.8% | 2585 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.119 мг | 5 мг | 2.4% | 1.1% | 4202 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.545 мкг | 400 мкг | 0.1% | 73394 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 0.6% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 3.471 мкг | 50 мкг | 6.9% | 3.1% | 1441 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4876 мг | 20 мг | 7.4% | 3.3% | 1344 г |
| Ниацин | 0.099 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.93 мг | 2500 мг | 3.1% | 1.4% | 3250 г |
| Кальций, Ca | 9.49 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.4% | 10537 г |
| Магний, Mg | 4.64 мг | 400 мг | 1.2% | 0.5% | 8621 г |
| Натрий, Na | 414.13 мг | 1300 мг | 31.9% | 14.4% | 314 г |
| Сера, S | 94.21 мг | 1000 мг | 9.4% | 4.2% | 1061 г |
| Фосфор, P | 14 мг | 800 мг | 1.8% | 0.8% | 5714 г |
| Хлор, Cl | 578.6 мг | 2300 мг | 25.2% | 11.4% | 398 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.247 мг | 18 мг | 1.4% | 0.6% | 7287 г |
| Йод, I | 3.47 мкг | 150 мкг | 2.3% | 1% | 4323 г |
| Кобальт, Co | 0.62 мкг | 10 мкг | 6.2% | 2.8% | 1613 г |
| Марганец, Mn | 0.0055 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 36364 г |
| Медь, Cu | 28.02 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 1.3% | 3569 г |
| Молибден, Mo | 2.893 мкг | 70 мкг | 4.1% | 1.8% | 2420 г |
| Хром, Cr | 1.49 мкг | 50 мкг | 3% | 1.4% | 3356 г |
| Цинк, Zn | 0.1195 мг | 12 мг | 1% | 0.5% | 10042 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 50 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.307 г | ~ | |||
| Валин | 0.367 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.124 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.312 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.456 г | ~ | |||
| Лизин | 0.337 г | ~ | |||
| Метионин | 0.203 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.342 г | ~ | |||
| Треонин | 0.238 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.084 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.332 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.531 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.342 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.501 г | ~ | |||
| Глицин | 0.193 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.749 г | ~ | |||
| Пролин | 0.198 г | ~ | |||
| Серин | 0.377 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.198 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.139 г | ~ |
Энергетическая ценность Быстрый белковый десерт (Безе) составляет 221,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».