Калорийность ЕД Шоколад. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "ЕД Шоколад".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	201 ккал	1684 ккал	11.9%	5.9%	838 г
Белки	19.1 г	76 г	25.1%	12.5%	398 г
Жиры	5.9 г	56 г	10.5%	5.2%	949 г
Углеводы	16 г	219 г	7.3%	3.6%	1369 г
Пищевые волокна	3.9 г	20 г	19.5%	9.7%	513 г
Витамины
Витамин А, РЭ	265.3 мкг	900 мкг	29.5%	14.7%	339 г
Витамин В1, тиамин	0.4 мг	1.5 мг	26.7%	13.3%	375 г
Витамин В2, рибофлавин	0.5 мг	1.8 мг	27.8%	13.8%	360 г
Витамин В5, пантотеновая	2 мг	5 мг	40%	19.9%	250 г
Витамин В6, пиридоксин	0.5 мг	2 мг	25%	12.4%	400 г
Витамин В9, фолаты	66.4 мкг	400 мкг	16.6%	8.3%	602 г
Витамин В12, кобаламин	0.8 мкг	3 мкг	26.7%	13.3%	375 г
Витамин C, аскорбиновая	26.5 мг	90 мг	29.4%	14.6%	340 г
Витамин D, кальциферол	1.7 мкг	10 мкг	17%	8.5%	588 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4 мг	15 мг	26.7%	13.3%	375 г
Витамин Н, биотин	16.7 мкг	50 мкг	33.4%	16.6%	299 г
Витамин РР, НЭ	5.4 мг	20 мг	27%	13.4%	370 г
Макроэлементы
Калий, K	1142.8 мг	2500 мг	45.7%	22.7%	219 г
Кальций, Ca	660 мг	1000 мг	66%	32.8%	152 г
Магний, Mg	101.5 мг	400 мг	25.4%	12.6%	394 г
Натрий, Na	281.3 мг	1300 мг	21.6%	10.7%	462 г
Фосфор, P	476.6 мг	800 мг	59.6%	29.7%	168 г
Микроэлементы
Железо, Fe	6.7 мг	18 мг	37.2%	18.5%	269 г
Йод, I	71 мкг	150 мкг	47.3%	23.5%	211 г
Марганец, Mn	0.6 мг	2 мг	30%	14.9%	333 г
Медь, Cu	0.6 мкг	1000 мкг	0.1%		166667 г
Селен, Se	18.3 мкг	55 мкг	33.3%	16.6%	301 г
Цинк, Zn	4.6 мг	12 мг	38.3%	19.1%	261 г

Энергетическая ценность ЕД Шоколад составляет 201 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».